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[文章]当责领导力|请想清楚人生目标,否则只会瞎忙一生

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早!今天给大家分享的这篇文章,来自书籍《目标》,作者班恩·伦索。这本书的重要目标,就是将带领我们发掘自己的核心目标,走出属于自己的卓越之路。

 

在明确目标的过程中,你能重新定义自我价值、激发内在动力、学会激励他人、赢得团队信任,怀着热情和使命感去建立成功的事业。

 

以下,敬请enjoy~~

 

为什么我们都需要目标?

 

 

 

掌握自己的生活。每个人都需要解决的重要问题是:你自己是什么样的人?我认为这是我们每个人都要面对的问题。

 

明确目标就可以让别人了解自己是谁,因为它会是自我真正的本质。弄清楚自己的目标,就是了解自己生活追求的根源;知道自己要向哪里前进、如何前进,也才能理解自身存在的重要性。

 

你自己的目标,便是你存在的理由:人生即是为此展开。为你的人生带来意义、方向和启示的,就是这个“目标”。如果你遵循这个目标,便能确保自己蓬勃发展,充 分发挥潜能,达到最佳状态。我相信在你的一生中,发现自己的目标会是最重要的一部分。遵循这个目标前进,你的人生才有喜悦。

 

要发现自己的目标,必须先放宽心胸,真正愿意专注于生活中的高峰体验(Peak Experiences)。

 

当你找到目标时,说明你正处于最佳状态;当你遵循目标前进,才能心无旁骛、急速向前;始终秉持自己的目标,就会受到鼓舞和启发。当你回顾生命中最闪亮的时刻,探寻它们对你的意义,你就能找到那些对你最珍贵的关键主题,例如:提升自我、增加价值和创造可能性。继续深入探索它们为何对你如此重要,你就会找到自己人生的终极意义。

 

提升能量——对梦想永远心怀热忱

 

 

 

能量源头有几个重要因素,包括:运动锻炼、人际关系、学习,以及明确的目标感。

 

培养每天运动的习惯,这样就不会疑惑是否要去行动,而是一定要运动,只是决定做哪种运动,多长时间而已。

 

在人际关系方面,要找出哪些人能提升我的能量、哪些人不能。去摆脱那些消耗心神的关系。

 

保持终身学习的动力,当你把握目标,发挥优势,投入许多时间去练习,你的能量才会开始流动。100 天行动每天挑战一次目标就是一个非常棒的终身学习策略。

 

探索能量要从四个关键来考虑:

 

1. 身体能量

 

你有什么好习惯来滋养身体能量?你注重饮食吗?睡眠质量如何?运动健身的效果如何?你必须做些具体投入,维持身体能量,才能表现出最好的自己。

 

2. 情绪能量

 

你对什么充满热情?你的喜好是什么?哪些事让你快乐?

 

心理神经免疫学(psychoneuroimmunology)的研究指出,情绪会影响我们的健康和精力。1985年,乔治敦大学的神经药理学家甘达丝·伯特(Candace Pert)在大脑细胞膜和免疫系统中发现神经肽接受体,而神经肽和神经传导物质直接作用于免疫系统,表示它们跟情绪变化密切相关。

 

因此正面情绪,诸如热情、欢喜和快乐,都可以增强免疫系统,提升你的能量,而愤怒、焦虑、恐惧和抑郁等负面情绪长时间作祟,则会消耗你的免疫力。

 

3. 智识能量

 

你专注力够强吗?是否热爱学习?常常练习正念(mindfulness)吗?

 

有证据显示,我们的大脑非常“柔软”,有很强的可塑性,它会自行生成新的神经通路,持续提升智能。我们如果强化专注、多多学习、提高注意力,也会因此提升智识能量。

 

4. 精神能量

 

你的目标是什么?你的价值观是什么?哪些事物会带来激励、启发?专注于这些对你很重要的事物,就能增强精神能量,超越日常的挑战。作为领导者,你的基本责任就是激励队友,而不是当个吸血鬼,把别人的能量吸走!

 

因此,要在自己的生活和工作中保持优势,就必须好好掌握非常重要的身体、情绪、智识和精神四大能量。

 

发现个人目标的七个关键原则

 

 

 

你的人生大问题,就是会激励你的目标、原因或信念。

 

怎么知道自己已经把握住了目标?有七个关键原则可以帮助判断:

 

1.目标会让你充满能量。

 

2.目标会增强你的弹性和抗压力。

 

3.目标会帮助你发挥到极致。

 

4.目标会让你的创意左右逢源。

 

5.目标能点燃你的热情。

 

6.目标能带来激励和启发。

 

7.目标和你的真实自我相联结。

 

你当然不必在意自己是否具备所有这些特点,但是只要稍微注意一下,以上几点都是很好的指引,你就能大致判断自己是否走在了正轨之上。

 

我自己的经验是大量阅读、跟不同的职业行业国家的人去面对面聊天、去不同的国家、地区旅行、尝试不同的职场和爱好,体验了多了之后才会知道自己到底喜欢什么,目标是什么。

 

作者给出的建议是:在“高峰时刻” 中感受个人目标

 

回想自己生命中的重要活动,以及那些展现出自己最佳状态的时刻。他在什么时候觉得最满足,为什么?他觉得自己如鱼得水、乐在其中是在什么时候,为什么?他的人生“高峰时刻”是在什么时候,为什么?

 

总结自己以前的人生经验,探索其中有什么共同的关联或模式。

 

可以先分为10类,然后减少成三类,最后从三类中找出哪一类对你的意义最为重大。

 

要找到自己的目标,并没有速成公式。可能要花上好多年,作者花了差不多20年才明白自己的目标,不要心急。

 

试着把这个目标应用在你目前的职业生涯困境中会怎么样。

 

如果更加贴近目标地踏出职业生涯的下一步,又会是什么状况。

 

明确你的人生目标

 

 

 

确定目标的具体步骤如下:

 

1.记下你这辈子的高峰瞬间,那些展现了你自己最佳状态、最为充实、乐在其中的时刻。

 

2.回想过去发生过的事情,哪些活动让你念念不忘,例如:旅游、运动、工作、创意发挥、慈善活动或人际交往。

 

3.确认那些高峰体验的关键主题,例如:自由、学习、奉献、创新、实现。

 

4.将主题分成几大类,例如:明确成果、帮助他人、实现变革,等等。

 

5.选定一个你最有触动的类别。

 

6.找一位你可以信赖的伙伴,以下列问题帮助你深入探索上述选定的主题:

 

A.那个主题对你有什么意义?为什么?

 

B.你会如何实现这个主题?

 

C.那个主题的终点是什么?

 

D.如果实现了自己的主题,会为你带来什么不同?

 

7.让伙伴把他刚刚听到,可能是你目标的主题,汇整成一个问题向你提问:那么可以说,你的目标就是?

 

8.设定目标陈述:明确说出这个目标对你有什么意义。

 

建议是至少花一个小时,不受干扰地进行探索,并且利用下列表格来记录答案:

 

 

 

目标架构

 

在探索自己目标的时候,必须特别注意避免做出模棱两可的回答。

 

例如:

 

•出现“做出不同”“增加价值”这样的陈述,就要再追问:“想要做出什么样的不同?”“想增加什么价值?”你必须不断地深入探索,找出那个最原始的动机。

 

•必须仔细区分“手段”和“最后结果”。如果你的目标是让别人的生活变得更好,就要再想想如果真的做到了,对你会有什么意义。例如,是因为帮助他人这个行为让你感到快乐满足,还是因为别人的生活变得更好以后,也会为你带来一些不同的可能性。哪一个才是最后结果,会带来多大影响?

 

•要简单。最强大、有力的目标,有时就是最简单那一种。目标没有什么正确与否。你的目标,必须由你自己定义。

 

•如果觉得自己的目标显得太自私,也不必太惊讶。但是每一种目标中,其实也都包含着帮助他人的种子。比方说,如果你的目标只是想要让自己快乐,那么社会科学研究指出,无私而乐于奉献的人最快乐,自私而吝于施舍的人并不快乐。

 

•你的核心目标可以转化应用在生活中的每个角色和各个方面。你的目标对工作和家庭应该是一致的。但是在不同的状况下,它表现出来的方式也会有所不同。

 

定义目标,主要就是看你的意愿。只要你愿意这么做,就保持开放心态,不必慌张也无须着急。你的目标非常宝贵,所以要为自己保留一点时间和空间,好好地了解自己的本质。

 

明确你的价值观:

 

完成这个过程之后,各位也会了解个人目标和价值观有什么不同。

 

 

 

请先找个安静的地方,预留大概一小时的时间。各位在进行练习的时候,很可能会发现,你这辈子的重大转折,大多数都是一些不幸的事情,是处于逆境中发生的事,所以你在回忆这些事的时候,可以:

 

1.在纸上画一条横线,代表你这一生到现在(生活时间线)。

 

2.按时间先后在线上标记影响你生活的重要经验和转折点,比如:弟弟妹妹的出生、上学、人际交往或恋爱、考上大学、环境的变化、工作的变化、工作失误、遇到财务问题、遭到裁员、家庭变故或亲人死亡,等等。

 

3.针对每个事件记下它对你的影响,例如:丧亲之痛、遭遇背叛、感受到不公正、遭遇失败、无力感、挫折感、愤怒、恐惧、悲伤……

 

4.反省自己从那些经历中获得什么教训,或从影响中归纳总结,例如:诚实为上、搬家让你学会适应环境、学业失败也许就是刺激你奋发向上的原因、上司的不良管理让你努力成为绝佳领导者、遭到裁员反而让你觉得解脱、亲人之丧令你更加珍惜生命。

 

5.确认和那些体验有关的具体价值,例如:诚实、乐观、尊重、公平、学习。

 

生命历程练习:

 

我们一定要明确自己的价值观,知道它们来自何处,才能真切把握住那些对我们最重要的事物。从领导力的角度来说,明确自己的价值观才会获得信任,把价值观和目标相结合,才能激发信心。

 

 

 

幸福转轮来提升幸福感

 

各位在纸上画个圆圈,再依序执行以下步骤:

 

1.哪些事物支撑着你的幸福生活?把这些重要元素写在转轮上。

 

2.110的分数,标记自己目前各项元素的得分(1表示幸福感最低;10表示最高)。

 

3.再标出你希望在六个月以后可以达到的程度。

 

4.你认为自己必须做些什么,才能朝着正确方向前进?

 

5.可能会有哪些障碍?

 

6.你准备采取哪些步骤?

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